今まで行ってきたトレーニングとは違い10kg程度の軽いバーやケトルベル、自重を使って回数ではなく時間単位で行うトレーニングです。
始めて行った時はあまり重いバーベル等も使わず30分ぐらいで終了した為、今日のくらいじゃ効かないと思いましたが（鈴木先生すいません）翌日、翌々日と物凄い筋肉痛になってしまいました。
2ヶ月が経過して体も一回り大きくなり、体幹部も強くなった事が体感出来てきたので、今月28日の試合に活かしたいと思います。
※ちなみに、辛そうな僕たちを不思議そうに眺めてるのはキッズ会員の聖乃です。
